2009年11月09日

ダイエット[78日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-13.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:26.8
食事
朝食
なし
昼食
なし
夕食
レタス・トマトサラダ バナナ 梨 茹で鶏肉
全くサボってましたがそれほどリバウンドしてなかった。

まあ、整形疾患じゃしょうがない。
また、がんばろーw  おー!
posted by yuzupudding at 23:06| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日トレ。今日リハ。

さて、またまた久しぶりです。

スイムは週2くらいでやってましたが、バイクはすっぱりとやめたました。

でも、今日!ちょっと乗ってみた。

多摩サイ2往復をクルクル回して、2往復で63km。

スイムは2500m、水中でのダイナミックストレッチを30分。


で、これから、しゃべくり007と探偵ナイトスクープの録画を
観ながらミッチリとストレッチをするぞ!


で、最近も、PSPのグランツーリスモやってました。
もうそろそろコンプしそうです。

posted by yuzupudding at 23:02| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月30日

昨日トレ。

一昨日、スイム2kmw
昨日、スイム2km!

以上!
posted by yuzupudding at 18:29| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月28日

ダイエット[66日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-15.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.0%
BMI:27.3
食事
おやつ
混ぜゴハン ジュース
くっそー!
3kg!リバウンドしたぞー!!!!

とりもどしてやるー!
posted by yuzupudding at 01:02| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

久々w

久々です!
実に3週間ぶり?

約1ヶ月!レストいれました!

原因は、左足首甲の炎症!左膝下筋の炎症!


医者からは、「あなた作業療法士なんだから、何したらいいかわかるでしょ?」と言われて、レストいれてました。


で、今日から再開かな?

とりあえず、
多摩サイ1往復と矢野口で50km。
それから、水泳は2800m。いつもどりでした。
すこし、膝にきたかな?自転車はすこし減らそうときめたのであった。

では

レスト期間は、こんなことしてましたw↓



posted by yuzupudding at 01:01| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月10日

ダイエット[48日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.5%
BMI:26.1
食事
朝食
なし
昼食
なし
夕食
明太子スパゲティー
おやつ
ジュース2本 おにぎり1個
リハビリトレーニングを再開。
この期間に太ったかなと思ったが、それほどでもなかったよんw

posted by yuzupudding at 00:43| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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